Ирина Гладкая
|
|
Заслуженный мастер спорта Российской Федерации, двенадцатикратная чемпионка мира, многократная чемпионка Европы по армрестлингу, победительница «Arnold Classic 2016» в Бразилии. |
Первое, что мне понравилось в ботинках KANGOO JUMPSTM — это то, что, когда надеваешь их, понимаешь, что не упадешь!
Я почувствовала, что во время бега они формируют правильную осанку и сводят нагрузку на поясничный отдел к минимуму!
На ботинках KJ я бегала около месяца. На самом деле, нагрузки я почти не ощущала, поэтому лично у меня не возникало чувства дискомфорта во время бега, хотя иногда во время бега в кроссовках, болевые ощущения в поясничном отделе присутствуют.
Также мне понравилось, что при беге на ботинках KJ не ощущается нагрузка на коленный сустав и голеностоп. Во время бега в кроссовках у меня болел голеностоп. Обычно на утро присутствовала тяжесть в ногах, но при беге в ботинках KJ не заметила таких ощущений. Вечером после тренировки на ботинках KJ я была прям «свежачком» (смеется. — прим.)!
По моим ощущениям, я затрачивала больше калорий, бегая в этих ботинках. Я надевала сгоночный костюм и сгоняла вес перед моими важными соревнованиями. На этот раз, сгонка веса далась мне особенно сложно — 5 кг за 9 дней! При этом ботинки подключались в качестве кардио-нагрузки, помимо силовых нагрузок и специального питания.
Отмечу, что в ботинках я худела быстрее, чем просто при беге. Сгоночный костюм был весь мокрыйJ, да и бегать в ботинках гораздо веселее! По моему мнению, это увлекательный метод избавления от лишнего веса.
Ботинки KJ вместо со мной тестировали еще двое человек. Им ботинки тоже понравились, они ощутили комфорт при беге.
Кому бы я рекомендовала ботинки KJ? В большей степени — детям — для формирования правильной осанки. Да, и детям ботинки нравятся! Я наблюдала, как, занимаясь на ботинках KJ, дети сияют от счастья.
Также людям, которые ведут сидячий образ жизни, и тем, кто хочет похудеть и весело провести время. Потому что в ботинках KANGOO JUMPSTM ты не просто бегаешь, а бегаешь и улыбаешься, а главное — не мучаешься, особенно это важно при сгонке веса.
Что касается использования ботинок для восстановления после травм, нужно смотреть в каждом конкретном случае – были ли операции на позвоночнике и т д. У меня, например, не было, поэтому я не чувствовала дискомфорт, и мне ботинки очень понравились.
Ирина Киселева
 |
Заслуженный мастер спорта СССР, четырехкратная чемпионка мира по современному пятиборью, действующий тренер по физической подготовке, работающий с профессиональными теннисистами. |
Ирина тестировала ботинки KJ на себе и на своих учениках: детях 12-ти, 13-ти, 16-ти лет, и взрослых — 35-ти, 45-ти лет, в том числе профессиональных спортсменах. Вот, что она рассказывает о своем опыте и ощущениях:
Когда надеваешь эти ботинки – сразу становишься высоко над землей, что вызывает восторг!
Сначала страшно ходить — это все новое, нереальное, на первый взгляд, кажется, что опасное.
Что взрослый, что ребенок оказывается в нереальной ситуации! В то же время ты понимаешь, что это безопасное положение, и начинаешь двигаться с удовольствием, с улыбкой. Это реакция у всех моих учеников!
Что понравилось лично мне… Я в основном бегала. Во-первых, нетяжело, ощущение полета. Фаза полета при обычном беге тоже есть, но в ботинках KANGOO JUMPSTM она длится дольше… И вот это ощущение, как будто ты двигаешься прыжками… С точки зрения физиологии плюсом является положение мозжечка – он больше находится в состоянии невесомости, что хорошо для роста и для регуляции всех систем.
Также во время бега на ботинках KJ идет очень хорошая тренировка мышцы бедра и пресса. Идет дополнительная нагрузка, энергозатрат больше, калории, безусловно, теряются.
Что понравилось: ты потеешь быстрее, поэтому я думаю, что если сравнивать эффективность просто бега и бега на ботинках KJ – последнее эффективнее.
По моему мнению, нагрузка на колени идет небольшая, стопа там практически не перегружается. Для легкоатлетов, например, очень важна стопа – отталкивание для скорости – здесь это не тренируется.
Для профессиональных легкоатлетов тренировки на ботинках — это скорее больше психологический, эмоциональный релакс, смена обстановки, характера активности, изменение центра тяжести. Это больше эмоциональное расслабление, перераспределение нагрузки. Потому что физические тренировки профессиональных спортсменов направлены на специализированную, профильную нагрузку. Занятия на ботинках KANGOO JUMPSTM позволяют эту нагрузку перераспределить, найти организму новые резервы, нормализировать психологическое состояние после (перед) основной тренировкой.
Ботинки, скорее всего, могут подойти для реабилитации после травм спортсменам, а именно тем, кому нельзя перегружать стопу или голеностопы… При занятиях на ботинках KJ голеностоп не перегружается, а бег идет – это тоже положительный момент.
Если у вас были травмы спины, как это было у меня, прежде, чем вставать на ботинки, я бы посоветовала консультироваться с врачом. Любые компрессионные нагрузки после травм нужно использовать очень осторожно.
У меня сложилось впечатление, что занятия на ботинках КJ — это что-то среднее между плаваньем, поездкой на лошади и бегом. Они сочетает все три элемента.
Я бы очень рекомендовала ботинки KANGOO JUMPSTM детям, особенно детям, у которых идет задержка в росте. Это хорошая прыжковая нагрузка для того, чтобы подрасти. При прыжках позвонок компрессируется, растягивается вверх, и получается, как будто вертикальная вытяжка.
По моему мнению, ботинки KJ могут подойти людям, у которых была травма коленного сустава. При занятиях на ботинках идет не такая большая нагрузка на колено, укрепляются соединительные ткани.
Кроме того, ботинки KANGOO JUMPSTM можно использовать тем, кто хочет похудеть – с такими тренировками вы действительно сделаете это быстрее.
Кроме того, я бы все-таки посоветовала эти ботинки бегунам. Когда ты бегаешь – необходимо тренировать мышцы бедра вперед. По моему мнению, периодическая тренировка на ботинках KJ поможет легче выносить ногу вперед, и потом просто обычный бег будет даваться легче.
